Салон оптики:
(050) 735 33 55
Медицинский центр:
(095) 320 98 89
График работы:
Пн-Пт: 8:00 - 19:00
Сб: 9:00 - 18:00
Вс: 9:00 - 17:00
Адрес:
г. Херсон, пл. Свободы, 2

Профилактика глазных заболеваний

Каждый из нас стремится к полноценной активной жизни. Одну из самых главных ролей в ней играет и зрение. Поэтому профилактика для глаз – важное условие для поддержания здоровья и хорошего зрения. В современном мире очень много различных факторов оказывают негативное влияние на глаза. Особенно активное использования компьютера, планшетов, телефон и других цифровых изобретений в повседневной жизни приводит к усталости глаз, а затем и ухудшению зрения. Слишком большая нагрузка на глаза из-за неправильного положения при чтении или же при частой работе с мелкими предметами и текстами. Все это может сказываться на здоровье глаз.

Основные причины возникновения глазных заболеваний?

Причин, вызывающих снижение остроты зрения, довольно много, но согласно статистике, в большинстве случаев являются:

  • Неправильное освещение;
  • Постоянные недосыпы и бессонницы;
  • Стрессы;
  • Многочасовое, а также чтение в транспорте;
  • Операции с мелкими предметами, требующими большого напряжения зрения;
  • Долгий просмотр телевизора и работа на компьютере;
  • Недостаточность свежего воздуха в помещение;
  • Курение;
  • Возрастные изменения;

Негативное действие на глаза даёт также ультрафиолетовое излучение, которое может приводить к катаракте, ожогу сетчатки, появлению снежной слепоты и симптому «сухого глаза». При длительной работы с мелкими предметами, могут возникать перенапряжения глазных мышц и развитию застойных явлений, и ухудшению зрения.

Основные критерии для сохранения зрения

Главные требования к освещению:

  • При работе за столом он должен падать с левой стороны (для левши – с правой);
  • При чтении с книгой в руках (на диване, кресле) лучшее расположение светильника – сверху и несколько сзади;
  • Свет должен быть достаточной интенсивности: вам должно быть хорошо видно и в то же время свет не должен "резать" глаз;

При работе за компьютером:

Общие советы

  • Избегайте светового контраста: не работайте только при свете монитора, если в комнате темно;

  • Выдерживайте расстояние от монитора до глаз – оно должно быть несколько большим, чем при обыкновенном чтении – сантиметров 50-60;

  • Делайте перерывы. Вам нужно каждый час отрывать взгляд от компьютера минуты на 3-4. Пройдитесь, позвоните домой, сделайте несложную "глазную гимнастику";

  • В летний период используйте солнцезащитные очки или очки для зрения с фотохромным покрытием. Покупайте очки с УФ-фильтром проверенного производителя, в медицинском центре Добрий Зір в наличии только качественные сертифицированные солнцезащитные очки разнообразной формы и цвета и фотохромные линзы от мировых производителей. Помните! Дешёвые очки, купленные на рынке, могут только навредить зрению.
  • Избегайте чтения в движущейся машине, автобусе, троллейбусе. Мелкая вибрация при движении приводит к необходимости слишком часто менять фокус – а это очень утомляет глаза. Чтобы занять себя во время дороги, запаситесь плеером и аудиокнигами.
  • Для поддержания остроты зрения уделите вниманию качеству пищи, она обязательно должна быть богатой витаминами и белками.
  • Соблюдайте технику безопасности - берегите глаза от травм. Если вы взялись за работу, при которой летят стружки или опилки, воспользуйтесь защитными очками. Не водите детей в песочницу при сильном ветре – ветер поднимает настоящие песочные мини ураганы, которые очень опасны для глаз.
  • Лечите общие заболевания. Помните, что многие из них представляют опасность ещё и для зрения.

Важно знать! Сегодня основным методом выявления болезней глаз является компьютерная диагностика и правильно поставленный диазноз врачом-офтальмологом. Все эти услуги предоставляет наш офтальмологический центр "Добрий Зір". Здесь вы получите достойную консультацию, качественную диагностику и подбор очков от лучших специалистов в городе.

 

Офтальмологический центр «Добрий Зір» в Херсоне
Для просмотра сайта, обновите версию вашего браузера!